こんにちは、Aquanoです☀️ 先日、今年もスパルタンレースに参加してきました！ 今回はいつも一緒に参加している友人とは別で 初参加の友人と妻、そして私の3人で挑戦してきました😊 初めて参加する2人に合わせて、今回は5kmコースにエントリー！ 普段参加している10kmコースと比べると あっという間に終わったような感覚でしたが それでもやっぱりスパルタンレースはスパルタンレースですね💦 終わった後はしっかり筋肉痛になりましたし 途中で足が攣りそうになる場面もあって、なかなかハードな1日でした😂 改めて、「もっとトレーニングしないとなぁ」と感じました。 人もそうですが、わんちゃんも運動不足には注意が必要です🐶 十分に体を動かせていないと、ストレスが溜まってしまったり 吠えやイタズラなどの問題行動につながることがあります。 また、若いうちからしっかり体を動かして筋力を維持しておくことは、将来の健康にもつながります。 高齢になった時に足腰が弱りやすくなったり、 寝ている時間が増えてしまったりすることもあるので その子に合った運動を続けていくこと